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日本一野菜を愛する夫を持つ主婦の料理
夫は日本一の野菜好き(自称)無農薬野菜作りを始めました。体と地球に優しい生活をすべく出来る限りのエコライフを実践中。 採れたての旬の野菜をおいしく食べる!!野菜作りと食生活を中心に日々書き綴っております。
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鯛の塩焼き弁当
今日のお昼のお弁当は鯛の塩焼き(昨日の残りですが・・・)弁当です。
本日のお弁当

鯛の塩焼き、ゆで卵、きゅうり、大根煮、トマト、チンナス、ひじきおにぎり

先日の健診で血液検査の結果貧血ぎみという診断でした。。。
もっと意識して食べ物から鉄分を採るようにとのことです。
だからひじきを大量に作って保存しています。
そういえばハルカ妊娠中はもっと気をつけてレバーやらほうれん草を食べてたっけ?
普段あまり意識せず食べ物を口にしてるけど、お腹の赤ちゃんは私が食べたもので
大きくなってるんだよねぇ。
責任重大です。


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コメント

>こはママ
たんぱく質とビタミンCね!
普段貧血なんて縁遠いものやからびっくりしたわ。
意識してとっていくね!
[2008/05/14 08:55] URL | おふき(嫁) #- [ 編集 ]


貧血って妊娠中は私も悩まされたよ。
栄養士さんから鉄分はたんぱく質とビタミンCを組み合わせて取るのが一番効率がいいと聞き、ほうれん草+ツナ+ポン酢とか蒸し鶏とレモンとかで食べてたよ。

[2008/05/13 19:31] URL | こはママ #- [ 編集 ]


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おふき

Author:おふき
夫、娘の陽香(1歳)との3人家族。
プチ田舎でエコライフを実践中。
愛する娘のためにも地球に優しい生活を心がけています。
心も体も健康に溌剌と生きる!!

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